MIYA
ミヤ
諏訪店
インストラクター

ZUMBA：ラテン中⼼とした世界中の⾳楽に合わせただ真似るだけ！楽しく汗がかけます！！


ZUMBAトーニング：軽重量の負荷をかけ⾳楽に合わせて筋⼒トレーニング！！


ファットバーン：⾝体に最⼤の負荷をかけながら休息を有効に⾏う⾃重トレーニング。


ストロングネーション：⾳楽と効果⾳が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニング。


リラックスヨガ：深い呼吸により副交感神経を優位にしストレスを軽減していきます。初⼼者・体の硬い⽅でも安⼼して参加できます。

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